PILATES

STUDIO PILATES INAUGURAZIONE
STAGIONE 2017-18
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Catalogo biblioteca dei ragazzi ASM
Catalogo biblioteca ASM

Questa disciplina rappresenta la completa sinergia tra RESPIRAZIONE e LAVORO MUSCOLARE, tra MENTE e CORPO.
La PRATICA COSTANTE del pilates migliora la postura, il lavoro simmetrico del corpo, il tono e l'elasticità muscolare.
IL PILATES permette di rinforzare schiena, addominali, gambe e glutei, di rilassare e ri-allungare le zone più stressate come la zona cervicale e lombare e ottenere consapevolezza del proprio corpo. Dona benessere fisico e mentale

L'insegnante, Giulia, è diplomata in Pilates Matwork con la FIF-Federazione Italiana Fitness (titolo riconosciuto a livello nazionale) e in Anatomia Posturale con Postural Pilates Method.
Le lezioni prevedono anche l'uso dei piccoli attrezzi principali del pilates come soft ball, roller, ring ed elastici.
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Pilates MATWORK Viggiù, Saltrio, varese Clivio, Baraggia, Gaggiolo, Bisuschio, Besano, Brenno, Cuasso, Cantello, Stabio, Chiasso, Mendrisio Varese, Pilates Varese.